Bebeklerde Ek Beslenme

Bebeklerde Ek Beslenme
283 Görüntülenme

Sevgili Anne ve Babalar,

Ek gıdalara geçiş dönemi, hem sizin hem de bebeğiniz için yepyeni bir heyecanlı bir serüvendir. Bu geçiş, yavaş ve yumuşak bir şekilde yapılmalıdır. Bu nedenle çok sabır olmak gerekir.


Bebeğinizde ek gıdaya geçiş sırasında dikkat etmeniz gerekenler önemli bazı noktalar aşağıdadır :

  • Başlangıçta günde tek öğünde ek besin başlayınız.
  • Her yeni yiyecek arasında 3 gün ara bırakınız.
  • Doğal ve taze gıdalar tercih ediniz.

İlk olarak:

  • Günlük ev yoğurtu ile başlayabilirsiniz.
  • Kabak, patates, havuç, brokoli, karnabahar gibi mevsim sebzeleri buharda hafif pişirilip püre halinde verebilirsiniz.


Sonra:

  • Elma, armut, muz gibi meyvelerin pürelerini verebilirsiniz.
  • Sebze çorbası, kabak dolması, yoğurtlu meyve ve sebze karışımları gibi birden çok besin içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz.


Unutmayınız ;

  • Bebeklerin ilk defa verilen yiyecekleri sıklıkla reddettiklerini unutmayınız. Bu durumda bebeğinizi zorlamayın ve bir süre sonra tekrar deneyin.
  • Yeni besin denenirken bebeğiniz, aç olmalı ve yorgun veya huzursuz olmamalıdır.
  • Alerji riski yüksek olan çilek, kiraz, domates, portakal, bezelye, bal gibi besinler listenizde bulunmamalıdır.
  • Kabızlığa neden olabilen patates, muz, pirinç pilavı gibi yiyeceklerden çok fazla vermemelisiniz.
  • Şeker veya tuz içermeyen yiyecekler veriniz.
  • Ek gıda, 7. ayda iki öğünde ve 8. aydan itibaren üç öğüne çıkarabilirsiniz.
  • 7. aydan itibaren kahvaltıda peynir, yumurta sarısı ve pekmez gibi ürünler ve diğer öğünlerde tavuk, et ve balık gibi protein açısından zengin besinler vermeye başlayabilirsiniz.

    Aşağıdaki kitap beslenme konusunda size yardımcı olacaktır.
    Kitapçığı görüntülemek için tıklayın 

    Doç.Dr. Ediz Yeşilkaya
    Çocuk Sağlığı ve Endokrinoloji